14 de junio de 2021

Alerta infierno: cuidados ante una ola de calor

La zona del norte patagónico y el centro del país, inclusive la provincia de Mendoza, se verá afectada por una ola de calor cuyas temperaturas podrían llegar a los 40°. Como general, estos días tendrán mucho sol, poca nubosidad y presencia de viento norte.

Es importante recordar los cuidados a nuestra salud ante estos episodios:

  • Antes que nada, es importante saber de que tipo de ola de calor se trata para estar prevenido a ella. Esto puede ser consultado en el Servicio Meteorológico Nacional.
  • Identificá los grupos más vulnerables en estos casos: adultos mayores, niños, personas en situación de calle. Es posible que sufran descompensaciones, por lo que siempre es útil tener números de emergencia a la mano.
  • Contá con una buena cantidad de hielo y agua. Tené siempre a mano botiquín de primeros auxilios y medicamentos de quienes sufran enfermedades crónicas.
  • Asegurate que las mascotas tengan agua y sombra.
  • Tené preparado un plan para cada ambiente (trabajo, casa, calle) en cuanto a refrigeración, ventilación y acciones de emergencia.

En plan de prevención de un golpe de calor, tener en cuenta: tomar mucha agua, evitar bebidas con o mucha azúcar, preferir comer comidas livianas y evitar hacer ejercicio físico.

En cuanto a los más chicos debemos prestar especial atención y tener en cuenta:

  • No esperar a que pidan agua, ofrecerles constantemente líquido.
  • Preferentemente que vistan ropas holgadas, de colores claros y liviana.
  • Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
  • Evitar que se expongan al sol, aún más en horas de 10 a 16.
  • Mantenerlos en lugares ventilados y frescos.
  • Prestá atención a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.

En cuanto a alimentos y bebidas estar atentos a la cadena de frío, beber agua segura y correctamente envasada, cuidar los alimentos en lugares frescos y ventilados.

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